「 時間の感覚 」

　最近、いくつかのグループで「気」の瞑想法をやっています。（微笑）やはり、瞑想法っていいものですね！
　瞑想のあとは、「晴れの日」の爽やかさと「雨の日」の静けさが共存しているようで、気持ちも落ち着いてきます！瞑想をやっていると、集中力・判断力・決断力の「三拍子」も揃ってきますね。（笑顔）でも、「呼吸法」が難しいという方が多いようで、意識しすぎると苦しくなったり、また気が散漫になるといい加減な呼吸になってしまうし、、。

　身体だって定規もなく中心線が書いてある訳でもないので、正しく坐るのも容易ではありません、、。ましてや心は目に見えないので「無」になろうなんていうのもムズカシイ！（微笑）

　それで、「気功法」があるのですね！（笑）「気功法」で「身体」を正しい状態にして、「呼吸」を自然なリズムと深さにして、「こころ」をなるべく捉われの無い状態にしているのです！（微笑）考えようによっては、「瞑想法」の効果を高めるために「気功法」をしているといっても過言ではないでしょう！

　「瞑想法」が終わった後はより「気」が充実して調いますので、皆さんお風呂上がりのようなさっぱりとしたお顔になっています！
そして、不思議なことに、よくできた方ほど「時間」の長さを感じないようです！小生が「今、10分行いましたよ！」と申し上げると、例外なく「先生！あっという間でしたね！」と感想を述べてくれます！（ニッコリ！）

　今日は、ここまで。
それでは、また。ごきげんよう！