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2020/04/09

【一悟一笑】 No.196 (4/9,2回目)「 今日の気功法 」

「 今日の気功法 」

 大変な時代を迎えたものです!まったく先の見通せない世界になっています!
しかし、冷静に考えれば、戦時中のような物不足はなく、すぐ目の前に命の危険がある訳でもないのです!

 という風に考えることができれば、少し気持ちに余裕が持てるのですが、、。

 こちらでお教えしている気功は「老子の気功」です!
赤子のようにシンプルに、幼児のように無邪気に、野生の自然な生き物のようにダイナミックに、なるための気功法です!(微笑)

 今回は、脳の気の巡りを良くするために「首の気功」を行いましょう!
1、椅子でも立ったままでも、床にあぐらのように座っても結構です。
2、息を口から吐きながら、顔を左側に向けます。
3、息を鼻から吸いながら、正面に戻します。
4.これを左右交互に3回づつ行います。
5、今度は息を口から吐きながら、顔を左側に倒します。
6.息を鼻から吸いながら、元に戻します。
7.これも左右交互に3回づつ行いましょう。
8.最後に息を口から吐きながら、上を向いて喉を伸ばします。
9.息を鼻から吸いながら、正面のもとに戻します。
10.今度は息を口から吐きながら、下を向きます。
11.息を鼻から吸いながら、正面に戻します。
12、これらも上下3回づつ繰り返します。

 首というのは、「ネック」というくらい大事な場所です。
日本における東京都も「首都」と言って、「首」が付きますね!(笑)

 首を制する者は、脳の気の流れと血行を制するのです!

 以上です。