ふじがおか整骨院 【横浜市青葉区】

Tel:045-719-6511

横浜市青葉区にあるアットホームな整骨院。
「肩こりがつらいな…」「最近疲れがいつまでも取れないな…」こんな方は、ぜひ一度いらしてください。


肩こり・ゆがみチェック！！

ふじがおか整骨院では、肩こりやゆがみなど動作改善のために「ストレッチポール」や「バランスボール」などを取入れた指導も行っています！

ひとつでも当てはまれば肩こりやゆがみはすでに始まっています。
！！肩こりチェック！！
・パソコン、読書など長時間同じ姿勢が多い。
・姿勢が悪い、猫背だとよく言われる。
・緊張することが多い。
・家事のときに前かがみなることが多い。
・バンザイして腕が耳より後ろにいかない。
・足を組むことが多い。
・バックを片側の肩にかけるクセがある。
・ふだんから運動不足。

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！！前後へのゆがみチェック！！
・あぐら座り、ペタンコ座り（女の子座り）
・車･電車のシート･ベンチなどに座る時に、
座席に浅く腰掛け足を投げ出して座ることが多い。
・デスクワークなどで前かがみの姿勢で仕事をしている。
・背筋を伸ばそうとしてお腹を突き出している。
・うつ伏せで本を読む。
・3センチより高いヒールをはくことが多い（女性の場合）

 

！！左右へのゆがみチェック！！
・かばんを持つショルダーバックをかける肩がいつも同じ。
・”休め”をするとき、常に同じ足を支えにしている。
・パソコンなどが机の片側にある。
・足を組む時、上にする足が決まっている。
・横座りする時、左右どちらに足を出すかが決まっている。
・ゴルフ、テニス、野球など左右非対称のスポーツをよくする。
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肩こりや体のゆがみは１日で改善されるものではありません。
トレーニングやマッサージをしながら、さらに日常生活で気をつけることによって、肩こりやゆがみを矯正＆予防することが出来ます。

 

インフォメーション Information

名称 ふじがおか整骨院 フリガナ フジガオカセイコツイン
住所 神奈川県横浜市青葉区柿の木台4-1 TEL / FAX 045-719-6511 / 045-719-6511
公式サイト http://www.smile-body.com/ 営業時間 【平日】9:00〜12:00／15:00〜20:00（最終受付時間）
【土曜】9:00〜12:00（最終受付時間）
※祝日も通常診療しています。
定休日 日曜日 駐車場 1台