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「 心身の調整 」

　最近、知り合いやご近所の方、会員さんでも、何となく心身の調子のすぐれない人が多いように思われます。
身体がだるくやる気が起きなかったり、セキが止まらず風邪がなかなか良くならなかったり、。。

　皆さんの周りにもそういう方、いらっしゃいませんか？

　でも、冷静に考えてみると、
4月から始まった「令和」への改元のフィーバーあり、また気候（とくに気温の変化）の変動、トランプ氏の来日の報道、はたまた、連日続いた報道ニュース（交通事故や殺傷事件）などがありましたね！

　フィーバーの「喜び」も、一種の興奮ですから疲れます！
気候の変化も、身体には大きなダメージを与えます。
そして、マイナス面の強いニュースは自律神経やホルモンなどに悪影響を及ぼします！

　これだけ、多方面からの影響（不安定要素）を受けていれば、健康・元気を保つだけでも大変なことです！

　それに、「平成」から「令和」という元号の変化もありました。
季節の変化でも、私たちは心身に影響を受ける訳ですから、この時代の変化も、「心身の調整」が必要なのですね。。（微笑）

　小生の「気のエッセー」だって、これらのお蔭で、話題に事欠かないくらいでしたから。。（笑）
そんなときは少し、頭を「クールダウン」させて、下半身を足湯か半身浴で温めてあげたらいいのでは、、。！
　やはり、「頭寒足熱」が一番か、、。（笑）