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「 体調と体力 」

　先日、ある出張先のクラスで「今まで身体を鍛えて来ましたが、どうもそれだけでは健康とは言えないような気がしてきました」という年配の男性の方からのご質問がありました。

　小生、すぐにホワイトボードに「体調と体力」という文字を書きました。
身体を鍛えることは「体力」は付きます。ですが、「体調」は万全か？と言えば、そうとは言い切れません！
中には、血行が良くなるのだから、「体調」も良くなっているはずだ！と反論される方も出てきます。

　身体を鍛えることは、筋肉が鍛えられて、一見「健康」そうには見えます！
しかし、残念ながら「気の流れ」にはあまり貢献しているとは言えないのです！！

　なぜならば、身体を鍛えると筋肉が硬くなってきます。
また、やり過ぎれば、身体を傷めることもあり、疲労素も溜まってきます。。
その結果、「血液」にもニゴリが生じるでしょう。。これでは、「体調」が思わしくない方向に向かってしまいます。

　気功は、力まないのです。小さな子どものように！野生の生き物のように！だから、筋肉もしなやかなままです。深い呼吸をしながら行うので、骨や筋肉、内臓や手足の指先の末端まで、新鮮な「気」が行き届きます。
これが「体調」を良くする秘密なのです。（笑）

　「力を抜いて、気を抜かない」　これが「気功」の法則です！（微笑）