かなっぺ横浜・川崎版｜出かけよう！かながわの地域ポータルサイト

「 無について 」

　昨日の解答は、Ｃ．息を吸うときに、お腹も腰も膨らむ。でした！
お腹だけ膨らむのは、単なる「腹式呼吸」で、それが腰も膨らむようになるのを「丹田呼吸」と呼びます。

　呼吸の話は、それくらいにして、今日は「無」についてお話しいたしましょう！（微笑）
面白い話がありまして、ある時、瞑想法の大家が、それを学びに来た初心者にこう言います。
「さぁ、これから瞑想法の真髄をお教えしよう！
第一のステップであるが、まず「猿」のことを考えないようにしたまえ！」
　初心者の方は、それに真剣に取り組みます。が、しばらくするとだんだん苦しそうになり、こう訴えます！
「さっきまで、全然「猿」のことなんか考えたこともなかったのに、今、師匠に「猿」のことを言われた瞬間から「猿」のことが頭から離れなくなりました！」と。。（笑）

　これは、「心」の習性を見事に表していますね！（微笑）
そうなのです！「心」で「雑念」を出すまい！と思った瞬間にもう、それが「雑念」になってしまうのです！（笑）

　そこで、今日の質問です！
「雑念が出たときに、どうすればよろしいのでしょうか？」
Ａ．雑念から気をそらす　Ｂ．雑念より強い意識で対抗する　Ｃ．取り合わないでいる。
　如何？　以上。