かなっぺ横浜・川崎版｜出かけよう！かながわの地域ポータルサイト

「 今日の気功法 」

　大変な時代を迎えたものです！まったく先の見通せない世界になっています！
しかし、冷静に考えれば、戦時中のような物不足はなく、すぐ目の前に命の危険がある訳でもないのです！

　という風に考えることができれば、少し気持ちに余裕が持てるのですが、、。

　こちらでお教えしている気功は「老子の気功」です！
赤子のようにシンプルに、幼児のように無邪気に、野生の自然な生き物のようにダイナミックに、なるための気功法です！（微笑）

　今回は、脳の気の巡りを良くするために「首の気功」を行いましょう！
１、椅子でも立ったままでも、床にあぐらのように座っても結構です。
２、息を口から吐きながら、顔を左側に向けます。
３、息を鼻から吸いながら、正面に戻します。
４．これを左右交互に3回づつ行います。
５、今度は息を口から吐きながら、顔を左側に倒します。
６．息を鼻から吸いながら、元に戻します。
７．これも左右交互に3回づつ行いましょう。
８．最後に息を口から吐きながら、上を向いて喉を伸ばします。
９．息を鼻から吸いながら、正面のもとに戻します。
１０．今度は息を口から吐きながら、下を向きます。
１１．息を鼻から吸いながら、正面に戻します。
１２、これらも上下3回づつ繰り返します。

　首というのは、「ネック」というくらい大事な場所です。
日本における東京都も「首都」と言って、「首」が付きますね！（笑）

　首を制する者は、脳の気の流れと血行を制するのです！

　以上です。