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「 意識の違い 」

　今朝、ＮＨＫラジオを聴いていましたら、元オリンピック女子バレーボール日本代表の大林素子さんが出演されていました。
新型コロナの影響で家にいても出来る運動を教えて下さい、とのインタビュアーの質問にこう答えておられました。（微笑）

　「選手時代から、私はふくらはぎの筋肉を鍛えることが大事だと思い、よく【かかとあげ】をしていました。もちろん、今でもしています！30回くらい行いますが、3～4センチくらい地面から上げて落とします。」

　なるほど、一流の元アスリートは理に叶った運動をしているな、と感心しました！（微笑）

　会員の皆さんやメンバーの方々はよくご存じだと思いますが、ウチの気功でも「健腎功」という、かかとを上げ下げする気功があります。とても、重要な気功で腎臓を元気にします！腎臓が元気になると、「老化」を遅らせることができるのです！
ですから、「かかとあげ」・「健腎功」を行うことは、とても良いことだと思います！（微笑）

　ただ大林さんが行っていた「かかとあげ」と私たちの「健腎功」では、少し違いがあります！（微笑）
「健腎功」は、かかとを地面から1センチくらいしか上げません。それに回数は、100回以上200回以内です。
それともう一つ（笑）の違いは、大林さんは「かかとあげ」を「ふくらはぎの筋肉を鍛える！」と強調されていましたが、いずみ健美倶楽部では、「健腎功」を「細胞レベルに細かい衝撃を与えて、全身の細胞を活性化させることが目的です。」と説明しています！
　筋肉を鍛えよう！とは、しませんがちゃんと鍛えられているのです。
　そこに、「意識の違い」があります。（微笑）

　ぜひ、毎日100～200回行って下さいね！（ニッコリ！）

　今日は、ここまで。
それでは、また。ごきげんよう！